Как бросить курить

smokiМногие люди, кто приобрел себе такую пагубную привычку, как курить, не раз задумывались, почувствовав первые недуги, что нужно бросать. В этой статье я постараюсь рассказать Вам, как добиться желаемой цели.

Не буду говорить о том, как влияет на и прочее, прочее, прочее, что Вы и так уже не раз слышали. Ведь нам нужно узнать, как избавиться от привычки, а не то, какие последствия она несет.

Для начала поставьте себе цель, для чего это нужно? Выбрав свой путь, твердо ступайте по нему и начинайте двигаться к цели! Старайтесь отгородиться от компаний, в которых есть курящие люди или мест скопления курильщиков, постарайтесь максимально сократить мысли о том, что Вы привыкли делать.

Можно попробовать заменить сигареты чем-то другим, например, семечками или конфетами, но в меру, так, чтобы не пришлось отвыкать и от них.

Каждый раз, как вас потянет закурить, обязательно вспомните, что вы идете к цели, а это лишь преграда на пути к желаемому. Скажите себе, что вы сильны и двигайтесь дальше.

Старайтесь продержаться как можно дольше. Это поможет Вам постепенно отучаться. Самое главное, попробуйте, когда захотите покурить, вспомнить, каких усилий стоило Вам не курить эти дни, сколько дней Вы смогли продержаться, поверьте, Вам не захочется портить свой результат.

Для тех, у кого эта привычка уже стойко укоренилась и кому бросить сразу курить очень сложно, можно попробовать вариант электронных сигарет, где вредный сигаретный дым заменяется паром. Удобные сменные атомайзеры с разными испарителими позволят вам подобрать самый приятный аромат. Клубы пара вместо дыма — это эффектно, но не приносит вреда.

Если придерживаться этих советов, через некоторое время Вы обязательно бросите курить, главное начать и не сдаваться, верить в свои силы и обязательно добиваться поставленной цели! От себя я желаю Вам удачи в этом непростом деле и надеюсь, что советы помогут Вам в дальнейшем!